Dicas para acabar com dor no corpo

É engraçado como só damos valor as coisas simples da vida, quando acontece a perda, com a saúde é a mesma coisa. Quem nunca ficou gripado e pensou como era bom estar com a saúde 100% mesmo que outros aspectos do dia a dia estivessem ruim? Isto é algo muito normal e acontece com todo mundo.

Quando somos jovens, temos saúde de ferro, ânimo e disposição para quase tudo, mas ao mesmo tempo, cultivamos o péssimo hábito de reclamar por qualquer coisa, por não ter o que fazer, por não poder fazer isto ou aquilo, etc. Mas quando a velhice chega, quase todos lembram como era bom ser jovem, apenas pelo fato de poder acordar todos os dias sem dores ou indisposição.

O tempo é implacável e conforme ele passa nosso corpo vai envelhecendo e as dores começam a surgir, dor nas costas, dor nos joelhos, dor nas juntas e até mesmo nos ossos, mas não é porque isto acaba acontecendo mesmo, que você tem que se conformar e aprender a conviver com as dores, é possível praticamente eliminá-las de sua vida, para isto basta fazer algumas coisas simples, confira as dicas:

1 – Se Hidrate bem todos os dias

Tomar bastante água todos os dias, ajuda a deixar nosso corpo mais saudável e menos rígido, menos rigidez significa menos dores.

2 – Faça alongamentos

Se alongar diariamente, logo cedo e também antes de dormir, vai contribuir para manter seus tendões e musculatura em dia, com isto  atrofiamento e encurtamento não terão lugar, é uma ótima forma de prevenir dores e até de eliminar alguma dor que você esteja sentindo.

3 – Tome Vitaminas e Suplementos

Tomar vitaminas para repor elementos importantes para saúde é fundamental, tome cápsulas de Vitamina D, Vitamina C, Vitamina K e outras, use também suplementos que ajudam acabar com as dores, o Natud2 é muito bom.

4 – Evite ficar deitado ou sentado muito tempo

Eu sei que o cansaço, indisposição e preguiça podem fazer você querer ficar assistindo tv o dia inteiro ou ficar na frente do computador na Internet o tempo inteiro, mas isto não é saudável e pode contribuir para atrofiar sua musculatura e tendões, além de dar mau jeito nas costas, embolar nervos, etc…

Então tente não ficar muito tempo parado, aproveite o seu dia da melhor forma possível, fazendo uma caminhada sempre que possível ou até mesmo encarando algum esporte mais leve.

5 – Troque seu travesseiro

Se você tem acordado com dor no pescoço com frequência, provavelmente é culpa do seu travesseiro. Troque seu travesseiro por um novo e faça isto sempre que voltar a ter dores novamente.