Dicas para emagrecer definitivamente

O que não faltam são dietas da moda para quem quer emagrecer de forma rápida, deixando de comer quase tudo e colocando a saúde em risco.

No entanto, quem deseja emagrecer de uma forma rápida e definitiva, deve adotar mudanças que possam ser levadas para a vida, de modo que seja possível manter a perda de peso de uma forma natural e tranquila.

O fato é que quando o assunto é emagrecimento, logo vem uma grande variedade de ideias à mente, com dietas verdadeiramente mirabolantes ou promessas impossíveis que a televisão mostra, embora existam alguns produtos muito bons que funcionam, principalmente os suplementos naturais, o bodyfit caps funciona mesmo e é um dos poucos que vale a pena usar!

A verdade, no entanto, é que com algumas dicas simples você vai conseguir emagrecer de uma forma definitiva e duradoura, veja só:

  1. Evite as guloseimas

De nada adianta você fazer uma dieta super-radical e depois voltar a se alimentar como antes. Então, nada melhor do que ir mudando seus hábitos desde já e ir tirando da rotina o hábito de consumir guloseimas, tais como chocolate, balinhas, salgadinhos, biscoitos e outros.

Não quer dizer que você não pode comer nada disso nunca mais, mas sim que deve fazer com moderação de forma que não atrapalhe seu objetivo de emagrecimento

Lembre-se que esses alimentos possuem uma grande quantidade de sal, açúcares, gordura e calorias vazias.

  1. Não aposte todas as fichas em alimentos light/diet

Esses alimentos até podem contar uma menor quantidade de açúcar ou gorduras, mas algumas vezes, as calorias são as mesmas.

Por isso, é importante consumir com moderação até mesmo esse tipo de alimento.

  1. Verduras e frutas são sempre a melhor opção

Se a ideia é perder peso, o organismo deve estar funcionando de maneira adequada. Por isso, nada melhor do que apostar no consumo de frutas e verdura na sua alimentação.

Esse alimentos possuem uma grande quantidade de vitaminas, fibras e minerais que contribuem para o emagrecimento saudável, além de aumentar a saciedade e diminuir a vontade de comer doce.

  1. Evite as frituras

Evitar frituras é algo que você obviamente já deve saber que tem que evitar para emagrecer! Com isso, você pode livrar o seu organismo de muita gordura e de uma grande quantidade de calorias extras.

Para isso, substitua os alimentos fritos por opções grelhadas ou cozidas, que são bem mais nutritivas e saudáveis.

  1. Sempre escolha a opção mais natural

A máxima de optar por mais cascas e menos embalagens é muito válida para o emagrecimento. Sendo assim, prefira sucos naturais, faça lanches com frutas ou castanhas, almoce com uma boa variedade de vegetais e sempre que possível, escolha a opção mais natural!

Dicas para acabar com dor no corpo

É engraçado como só damos valor as coisas simples da vida, quando acontece a perda, com a saúde é a mesma coisa. Quem nunca ficou gripado e pensou como era bom estar com a saúde 100% mesmo que outros aspectos do dia a dia estivessem ruim? Isto é algo muito normal e acontece com todo mundo.

Quando somos jovens, temos saúde de ferro, ânimo e disposição para quase tudo, mas ao mesmo tempo, cultivamos o péssimo hábito de reclamar por qualquer coisa, por não ter o que fazer, por não poder fazer isto ou aquilo, etc. Mas quando a velhice chega, quase todos lembram como era bom ser jovem, apenas pelo fato de poder acordar todos os dias sem dores ou indisposição.

O tempo é implacável e conforme ele passa nosso corpo vai envelhecendo e as dores começam a surgir, dor nas costas, dor nos joelhos, dor nas juntas e até mesmo nos ossos, mas não é porque isto acaba acontecendo mesmo, que você tem que se conformar e aprender a conviver com as dores, é possível praticamente eliminá-las de sua vida, para isto basta fazer algumas coisas simples, confira as dicas:

1 – Se Hidrate bem todos os dias

Tomar bastante água todos os dias, ajuda a deixar nosso corpo mais saudável e menos rígido, menos rigidez significa menos dores.

2 – Faça alongamentos

Se alongar diariamente, logo cedo e também antes de dormir, vai contribuir para manter seus tendões e musculatura em dia, com isto  atrofiamento e encurtamento não terão lugar, é uma ótima forma de prevenir dores e até de eliminar alguma dor que você esteja sentindo.

3 – Tome Vitaminas e Suplementos

Tomar vitaminas para repor elementos importantes para saúde é fundamental, tome cápsulas de Vitamina D, Vitamina C, Vitamina K e outras, use também suplementos que ajudam acabar com as dores, o Natud2 é muito bom.

4 – Evite ficar deitado ou sentado muito tempo

Eu sei que o cansaço, indisposição e preguiça podem fazer você querer ficar assistindo tv o dia inteiro ou ficar na frente do computador na Internet o tempo inteiro, mas isto não é saudável e pode contribuir para atrofiar sua musculatura e tendões, além de dar mau jeito nas costas, embolar nervos, etc…

Então tente não ficar muito tempo parado, aproveite o seu dia da melhor forma possível, fazendo uma caminhada sempre que possível ou até mesmo encarando algum esporte mais leve.

5 – Troque seu travesseiro

Se você tem acordado com dor no pescoço com frequência, provavelmente é culpa do seu travesseiro. Troque seu travesseiro por um novo e faça isto sempre que voltar a ter dores novamente.

Ansiedade de desempenho é causa da impotência sexual

Existe uma crença popular que gera uma grande pressão nos homens, que é a de que eles devem estar sempre interessados e prontos quando o assunto é sexo.

Antes de tudo é importante lembrar que homens são humanos e que, assim como as mulheres não estão a fim às vezes, os homens também podem não estar.

O fato é que a impotência pode acontecer por uma grande variedade de motivos, mas um dos principais motivos para ela é justamente a ansiedade de desempenho.

Ansiedade de desempenho e impotência sexual

A ansiedade de desempenho, atualmente, é uma das principais causas da impotência sexual masculina. Ela é um problema psicológico, constatado quando o homem não apresenta nenhum tipo de problema físico que possa impossibilitar a obtenção de uma ereção.

A ansiedade é um processo que deixa o homem tenso, preocupado e nervoso e tudo isso altera os seus níveis de estresse, levando à liberação de hormônios, como a adrenalina, que impedem que a ereção ocorra de forma satisfatória.

Pode acontecer que o homem ficar ansioso pelo seu desempenho, ocorrer a liberação desses hormônios e não conseguir ter uma ereção. Na próxima vez o problema se intensifica, visto que já há o medo pela falha anterior e isso se torna um ciclo.

Por outro lado, a falha na ereção pode acontecer também porque a pessoa simplesmente não consegue manter a concentração na relação sexual. Então, ela fica se preocupando com seu desempenho, se está agradando a parceira, se está se saindo bem, se vai conseguir proporcionar prazer e acaba perdendo todo o estímulo sexual, que é fundamental para uma ereção.

Mais do que isso, o problema ainda pode estar relacionado com um quadro de ejaculação precoce, que leva o homem a já iniciar o contato íntimo com medo e ansiedade, neste caso, alguns suplementos naturais como o Tittanus podem ajudar a resolver a questão. Seus músculos ficam mais tensos, incluindo a musculatura do pênis, que não relaxa o suficiente para receber a quantidade de sangue necessária para uma ereção, sem falar que ainda pode fazer o homem perder o controle sobre a ejaculação, ejaculando cedo demais.

Possíveis caudas da ansiedade de desempenho:

  • Baixa autoestima
  • Inexperiência
  • Medo de falhar
  • Pressão externa (cultura machista ou amigos)

O mais importante nesses casos é procurar por um médico, conversar sobre o problema e determinar a melhor forma de tratamento para cada caso individualmente.

Melhores Alternativas Para Ter Ereções Firmes

Muitos homens procuram ajuda médica para lidar com problemas de impotência sexual; O mercado de drogas para a disfunção erétil (ED) também oferece inúmeras alternativas 100% naturais, incluindo o Libid Gel, porém muitas pessoas ainda tem dúvidas e pesquisa sobre libid gel onde comprar, em uma outra postagem irei explicar melhor sobre o libid gel. Neste artigo, gostaríamos de fornecer uma visão geral e explicar o efeito de alternativas individuais ao Viagra.

Alternativas ao Viagra para alcançar ereções poderosas

Abaixo, oferecemos uma lista dos melhores medicamentos alternativos para tratar com disfunção erétil. É importante notar que NÃO recomendamos a automedicação, é melhor ir primeiro a um especialista para realizar um exame e prescrever o tratamento mais recomendado no seu caso.

Cialis

O medicamento contém como ingrediente ativo o Tadalafil que, como o Viagra, pertence ao grupo dos inibidores da fosfodiesterase tipo 5 e é prescrito para a disfunção erétil. Cialis relaxa os vasos sanguíneos para que o sangue possa fluir mais livremente no pênis.

Seu efeito pode durar até 36 horas, durante as quais um homem pode ter várias ereções. Cialis só pode ser tomado após consulta médica e só está disponível mediante receita médica. Cialis é fabricado pela empresa farmacêutica Eli Lilly and Company.

Levitra

A droga contém o ingrediente ativo que é Vardenafil, e é a terceira melhor pílula de potência vendida além do Viagra e Cialis. O Levitra entra em vigor após cerca de 30 minutos e dura aproximadamente 4 horas.

A droga estimula a circulação, o que facilita o fluxo de sangue no pênis. O Levitra é fabricado pela empresa farmacêutica Bayer. Como o Viagra e o Cialis, o Levitra deve ser prescrito por um médico.

Sildenafil

Viagra foi originalmente fabricado pela empresa farmacêutica Pfizer. Desde que a proteção à patente expirou, várias empresas como a Stada, a Hexal e a Ratiopharm começaram a oferecer o Sildenafil como um genérico mais barato. A droga age dentro de 30 minutos e dura aproximadamente 4 horas. Para poder comprar um Sildenafil genérico, também é necessária uma receita médica.

Terapias alternativas ao Viagra para lidar com problemas de ereção

Além das drogas, há uma série de terapias alternativas ao Viagra que podem ser consideradas para abordar e superar os problemas da disfunção erétil, aqui citamos algumas dessas alternativas.

Injeções Penianas

A injeção no corpo cavernoso são uma outra alternativa ao Viagra. Um medicamento é injetado no corpo cavernoso do pênis usando uma seringa, o que leva a uma ereção. O paciente se auto-injeta sob a observação de um urologista. Ao longo de várias consultas, a dose é ajustada até que a ereção resultante seja satisfatória.

Depois disso, o paciente pode ser injetado em casa. Este método, no entanto, pode causar efeitos colaterais; Em alguns casos, você pode ter uma ereção prolongada que precisa ser eliminada por um urologista se durar mais de quatro horas.

Terapia Psicossexual

Disfunção erétil e problemas psicológicos, muitas vezes andam de mãos dadas. Problemas psicológicos podem causar falta de confiança ou interesse sexual, o que, por sua vez, leva a problemas de ereção. Independentemente do seu estado mental, a psicoterapia é incrivelmente útil para entender algumas das razões pelas quais você está tendo dificuldade em manter ou alcançar uma ereção e deve ser considerado.

O terapeuta pode ajudar com uma série de discussões, exercícios e também pode envolver seu parceiro (se você quiser entender melhor os problemas subjacentes ou dificuldades relacionadas ao sexo).

Stents de Uretra

Os stents de uretra são uma forma de tratamento durante a qual um tubo de plástico ou metal é usado para alargar a uretra estreita e inserir um gel diretamente nela. Como resultado, o músculo relaxa as artérias do pênis e resolve a disfunção erétil. O método é muito eficaz, no entanto, 30 por cento dos homens podem sofrer dor severa após o tratamento.

Prótese Peniana

Se os problemas de ereção não puderem ser tratados com medicação, uma prótese peniana pode ser o último recurso. Durante uma operação, os corpos cavernosos do pênis são removidos e substituídos por uma prótese de silicone hidráulica.

Uma prótese peniana consiste em uma bomba, dois cilindros e um recipiente de líquido. Se a bomba for pressionada várias vezes, o fluido flui do reservatório para o cilindro e ocorre uma ereção. Para parar a montagem, a bomba é pressionada continuamente, para que o líquido volte para o recipiente.

Se não houver defeitos técnicos ou inflamação, uma prótese peniana pode permanecer no corpo por toda a vida. No entanto, se o corpo rejeitar a prótese, ela deve ser removida.

Fonte: Saúde e bem estar funplace

Passo a passo do processo de importação

É muito comum ter dúvidas a respeito do processo de importação, afinal, são muitas regras, leis e normas que regulamentam essa prática.

Além disso, para que a importação o seja vantajosa, é preciso estar atento os detalhes do processo, a fim de evitar erros e problemas.

O fato é que a importação através do site banggood pode ser uma prática muito vantajosa e até se tornar uma fonte de renda extra ou principal para quem deseja trabalhar na área, que oferece um grande potencial.

Então, para saber um pouco mais sobre esse assunto, continue lendo e vamos conhecer os passos para o processo de importação. Veja:

  1. Pesquise produtos permitidos

Talvez você não saiba, mas alguns produtos não podem ser importados e outros possuem regras mais específicas, com necessidade de licenciamento e autorizações.

No site do SISCOMEX é possível conferir a lista completa do que pode ser trazido de fora para o nosso país.

  1. Conheça os fornecedores

Uma grande parte do seu sucesso na área de importação depende de contar com bons fornecedores. Para quem está começando, a dica é pedir indicações de quem já trabalha na área.

No entanto, é um processo que exige paciência, mas com o tempo é possível montar uma boa lista de fornecedores confiáveis.

  1. Obtenha a licença para importação

Para alguns tipos de produto é preciso conseguir uma LI (Licença de Importação), lembrando que ela está sujeita à aprovação pelos órgãos competentes.

Depois que esse registro for solicitado, você já pode solicitar o produto que deseja e proceder com o processo de importação do mesmo.

  1. Não esqueça o seguro

O processo de importação tende a ser seguro, mas como em qualquer compra, há sempre um risco envolvido.

Sendo assim, nada melhor do que contratar algum tipo de seguro para transporte internacional de mercadorias. Assim a sua compra estará protegida contra sinistros, perdas e avarias durante o trajeto.

  1. Processo aduaneiro

Quando a mercadoria chega ao Brasil, é preciso realizar os procedimentos para sua liberação junto à Receita Federal. Lá será feita a verificação da documentação e também o pagamento dos devidos tributos.

Vale lembrar que alguns impostos são nacionais, enquanto outros podem apresentar variações de acordo com cada estado.

O fato é que a importação é um processo que pode ser altamente lucrativo, desde que seja feito da forma correta.

Para saber mais sobre esse assunto, assista o vídeo abaixo:

Dicas e Cuidados Com a Pele do Rosto

O objetivo de qualquer rotina de cuidados com a pele do rosto é ajustar sua aparência para que ela funcione da melhor forma possível e também solucionar problemas ou segmentar qualquer área na qual você queira trabalhar. “As rotinas de beleza são uma oportunidade para perceber as mudanças dentro de você”, diz a especialista em cuidados com a pele e dona do curso peeling rose de mer que é um curso profissionalizante de peeling.

Como sua pele precisa mudar com a idade, seus produtos também. Ainda assim, ela acrescenta, “não se trata de criar perfeição”. Permita que esses três passos se tornem seu ritual diário que fortalece sua pele e fundamenta seu dia.

DÊ-LHE TEMPO

A ciência por trás dos produtos de cuidados com a pele já percorreu um longo caminho, mas ainda não existe uma solução instantânea – você precisa de tempo para colher os benefícios, diz a Dra. Rachel Nazarian, dermatologista de Manhattan do Schweiger Dermatology Group. “Os resultados são vistos apenas através do uso consistente”, explica ela. Geralmente, procure usar um produto por pelo menos seis semanas, uma ou duas vezes ao dia, para notar a diferença.

Dica: Com qualquer produto de cuidado da pele, aplique por ordem de consistência – do mais fino ao mais grosso. Por exemplo, limpador, toner (se você usá-lo), soro e hidratante.

Limpeza

Lavar o rosto é o passo mais básico e essencial de qualquer rotina, diz o dermatologista de Nova York Dr. Carlos Charles. “Nossa pele entra em contato com poluentes ambientais, sujeira e outros fatores a cada dia que devem ser removidos com cuidado.” Lavar duas vezes por dia, de manhã e à noite, para evitar poros entupidos, embotamento e acne.

ENCONTRE O SEU LIMPADOR FACIAL

A fórmula certa limpa a pele sem descascar óleos essenciais e saudáveis. Acalme-se com esfoliantes (use uma vez por semana) e evite aqueles com cascas de nozes esmagadas ou ingredientes abrasivos.

Para limpeza diária, aqui está o que procurar:

O QUE SIGNIFICA NÃO-COMEDOGÊNICO EXATAMENTE?

Esse termo aparece com frequência nos rótulos dos produtos e é usado por especialistas em cuidados com a pele, mas nem sempre definido em linguagem simples e clara. Aqui está uma explicação rápida: se um produto afirma ser não-comedogênico, significa que ele não deve obstruir os poros ou desencadear acne – seja por oclusão da pele, bloqueio de glândulas ou irritação do folículo piloso.

A alegação não é regulada pela FDA, no entanto, e muitas empresas fazem seus próprios testes internos para determinar se um produto deve ser considerado comedogênico ou não. (Alguns ingredientes comedogênicos conhecidos comuns são o óleo de coco e a manteiga de cacau.) Normalmente, quanto menos ingredientes um produto tiver, mais fácil será determinar se causará qualquer reação.

Como hidratar o cabelo

Dizem que os cabelos são a moldura do rosto. Talvez por isso haja tanta preocupação com eles, principalmente pelas mulheres, mas atualmente os homens estão percebendo que eles podem e devem cuidar da aparência.

Nos dias de hoje, é bem raro quem não usa alguma química como coloração, alisamento, luzes, escova progressiva. Até mesmo uma simples chapinha ou secador podem prejudicar a saúde e a beleza dos seus cabelos.

O indicado é que para restabelecer a saúde, o brilho a vivacidade dos seus cabelos você faça uma boa hidratação. O mercado de cosméticos oferece uma enorme variedade de produtos nesta área, existem também produtos naturais para cabelo que fazem muito sucesso como o Hairloss Blocker, mais voltado para o público masculino, mas existem diversos pros cabelos femininos também.

Enfim, está cada dia mais fácil de fazer uma hidratação na sua casa….

Vamos dar algumas dicas de como hidratar seu cabelo em casa:

  • Escolha da hidratação

É muito importante escolher o creme ou a máscara que vai usar corretamente de acordo com seu tipo específico de cabelo. Antes de adquirir um produto, leia os rótulos com atenção, ou procure uma loja especializada para que você seja orientada e adquirir o produto correto.

  • Cabelos Limpos

Antes de aplicar a hidratação deixe seus cabelos limpos. Para que os fios absorvam melhor o produto eles devem estar livres de sujeiras, impurezas e oleosidade. Na lavagem que antecede a hidratação use apenas shampoo, o condicionador vai impedir que os fios absorvem bem a hidratação.

  • Cabelos úmidos

Aplique a hidratação com os cabelos ainda úmidos, não molhados. Depois de lavar os cabelos retire bem a água com uma toalha, e deixe-os apenas úmido. Desembaraçar o cabelo.

Desembarace os cabelos usando pente de dentes largos. Cabelos penteados garantem que a aplicação seja mais uniforme.

  • Aplicação

Aplique mecha por mecha para ter certeza que todo cabelo vai receber a máscara hidratante. Comece pela nuca e vá até a franja. Atenção para um detalhe, se você tem cabelos oleoso, não aplique na raiz.

  • Quantidade correta

Antes de iniciar o processo verifique se você tem a máscara em quantidade suficiente para todo o cabelo. Não é preciso exagerar na quantidade do produto. O importante é aplicar corretamente em todos os fios.

  • Tempo

É importante observar o tempo indicado pelo fabricante. Atualmente existem muitos produtos e cada um tem sua indicação que deve ser respeitada pra obter um resultado satisfatório.

  • Enxague

Algumas pessoas acreditam que deixar um pouco do creme da hidratação o enxague faz bem aos cabelos. Na verdade, a recomendação é enxaguar o cabelo, até retirar todo o produto.

Para saber mais sobre hidratação capilar veja estas outras dicas:

Como cuidar de cabelos com química?

Os cabelos oferecem uma infinidade de possibilidades para demonstrar nossa personalidade, com cortes, colorações, alterações de textura. Cabelos lisos, cacheados, coloridos, platinados, azuis e muito mais.

Todas essas possibilidades são incríveis, mas independentemente do procedimento químico escolhido para mudar a aparência do cabelo, é importante que você saiba que seus cabelos sofrerão danos e precisarão de cuidados especiais. Por isso, preparamos uma lista com algumas dicas para você…

Veja algumas dicas de como cuidar de cabelos com química

  • Escolha produtos apropriados: os xampus, condicionadores e máscaras de tratamento especiais para cabelos quimicamente tratados possuem substâncias apropriadas para recuperar os fios. Procure nos rótulos indicações de nutrientes e reconstrutores nas fórmulas. Para disfarçar falhas prefira produtos como a maquiagem de cabelo make hair, pois não agridem os fios ao redor.
  • Lave sempre o cabelo com água fria ou morna: a temperatura da água é um dos fatores primordiais na saúde dos fios. Quanto mais fria ela for, melhor. Evite ao máximo águas muito quentes, pois elas retiram toda a proteção natural dos fios. Que já estão danificados por conta da química.
  • Mantenha seu cabelo hidratado: se a realização da química foi recente, o mais indicado é que você realize um cronograma capilar, um tratamento que dura quatro semanas onde aplicações de máscaras para hidratação, nutrição e reconstrução são feitas três vezes na semana.
  • Nunca durma com os cabelos molhados: além desse hábito modificar a estrutura dos fios, enfraquecendo o cabelo, abafar a raiz ainda molhada pode aumentar a incidência de queda do cabelo.
  • Proteja seu cabelo do sol e calor: sempre que for usar a prancha ou modelador de cachos, passe um protetor térmico nos fios. Isso ajuda a evitar os danos excessivos causados por esse tipo de utensílio. É importante também proteger o cabelo dos raios do sol, que penetram nos fios, retirando todos os nutrientes e a água de dentro deles.

Esses são alguns dos cuidados diários necessários para quem tem cabelos quimicamente tratados. Se quiser conhecer mais algumas dicas, vale a pena assistir este vídeo:

É importante frisar que, além de saber como cuidar de cabelos com química, você sempre procure realizar os procedimentos com profissionais especializados.

Apenas um profissional da área saberá dizer que tipo de química seu cabelo aguenta e como ela deve ser usada. Arriscar realizar um desses procedimentos em casa, sem um conhecimento adequado pode promover um corte químico, a queda dos fios e até mesmo queimaduras no couro cabeludo.

Livros para quem deseja começar a ler mais

O hábito da leitura, infelizmente, está ficando no passado, hoje várias pessoas estão pesquisando muito sobre o kindle unlimited  no netflix, isso é sinal que as pessoas estão gostando bastante também sobre esse assunto. Afinal, quem é que tem tempo para se sentar e ler um livro hoje em dia? Você certamente já deve ter visto alguém falar algo parecido.

No entanto, ler é um dos hobbys mais legais que uma pessoa pode ter, além de treinar sua capacidade de concentração e seu português, o hábito da leitura estimula seu cérebro e sua criatividade.

Se você entende isso e deseja criar o gosto pela leitura, não se preocupe. Neste artigo separamos alguns livros para quem deseja começar a ler mais e, com certeza você encontrará algum que goste e lhe motive a buscar outros.

Livros para quem deseja começar a ler mais

Veja a seguir quais são os livros para quem deseja começar a ler mais e, se você achar que ainda precisa de mais algumas dicas de literatura, assista a esse vídeo com mais algumas indicações de livros:

  1. A menina que roubava livros de Markus Zusak: este livro encantador conta a história de uma jovem que cresce em meio à segunda-guerra mundial e o nazismo e, usa os livros para fugir da realidade e ter alguns minutos de paz.
  2. E não sobrou nenhum de Agatha Christie: está que é uma escritora de suspense e mistério muito conhecida em todo o mundo, publicou uma série de livros. Mas, se você acredita que gosta deste gênero e deseja conhecer o trabalho dela, sem se comprometer com uma sequência, este livro é o ideal.
  3. Harry Potter e a pedra filosofal: se você gosta do gênero fantasia, o primeiro livro da saga do bruxinho mais conhecido do mundo é o livro indicado para você começar a ler mais.
  4. Comer, rezar, amar de Elizabeth Gilbert: um livro que conta a experiência da autora durantes uma crise de meia idade ‘precoce’, e tudo que ela fez para superar esse momento. Vale a pena a leitura.
  5. Boca do inferno de Ricardo Araújo Pereira: um livro curto, ilustrado e engraçado que traz algumas crônicas sobre a vida dos políticos. Abordando assuntos sérios com uma pitada de ironia e muito humor.

Depois de acompanhar essa lista de livros para quem deseja começar a ler mais, certamente você viu ao menos um título que lhe interessou, agarre-se a ele e arrisque-se. Pois, se você não tentar, nunca conseguirá criar esse hábito que será tão benéfico para sua vida.

Como cuidar do cabelo masculino em casa

Vaidade e preocupação com os cuidados diários relacionados ao corpo, rosto e cabelo não são uma exclusividade das mulheres. Os homens estão se tornando cada vez mais preocupados com essas questões, e isso é maravilhoso.

O grande problema é que as mulheres ainda são as maiores consumidoras desse tipo de informação e de produtos de beleza. O que torna o acesso masculino as informações e produtos mais específicos, um pouco mais complicado. Por isso, daremos neste artigo algumas dicas de como cuidar do cabelo masculino em casa.

Conheça a seguir algumas dicas simples de como cuidar do cabelo masculino em casa e torne seu cabelo mais bonito e saudável:

    • Conheça o seu tipo de cabelo: o primeiro passo para poder cuidar bem do seu cabelo, e conhecer o tipo de fio que você tem. Ele é liso, ondulado, cacheado ou crespo? Se você quiser entender melhor esse assunto, assista ao vídeo:

  • Lave o cabelo com uma boa frequência: agora que você já sabe qual o seu tipo de cabelo, defina uma boa frequência de lavagem dos fios. Alguns precisam ser lavados todos os dias, como os oleosos, outros podem ter uma frequência menor de lavagem.
  • Evite água quente: a água quente, além de retirar toda a proteção e hidratação natural dos fios, aumenta a produção sebácea. Portanto, comece a lavar os cabelos com água fria.
  • Lave com xampu e condicionador apropriados: existem homens que lavam o cabelo apenas com xampu, outros que lavam apenas com condicionador e existe até mesmo aqueles que lavem com sabonete. Esses hábitos são nocivos a saúde dos fios, portanto, evite-os. Procure um xampu e condicionador apropriados para o seu tipo de cabelo.
  • Hidrate os fios: uma boa hidratação feita a cada 15 dias ou uma vez por semana, dependendo da necessidade dos seus fios, deixará seu cabelo muito mais macio, brilhante e saudável.
  • Evite bonés, chapéus e toucas: o uso muito frequente desses acessórios pode provocar o sufocamento do couro cabeludo, promovendo a queda do cabelo. Então, se você usa um deles todos os dias, diminua essa frequência.
  • Disfarce as entradas e fios brancos: Usando produtos como o Make Hair For Man, é possível disfarçar falhas no couro cabeludo e encobrir cabelos brancos, para manter sua aparência a melhor possível.

Agora que você conhece as principais dicas de como cuidar do cabelo masculino em casa, certamente terá cabelos mais bonitos. Não se esqueça de beber bastante água e cuidar da sua alimentação, afinal, o que a gente come influencia em nossa saúde e beleza de uma maneira geral.