Hemorroidas na gravidez

A gestação é um momento lindo da vida de uma mulher, afinal, não há nada mais sublime do que a possibilidade de um corpo gerar uma nova vida. No entanto, sendo bem realistas, é também um momento muito delicado.

Isso porque o corpo passa por uma grande variedade de mudanças e adaptações, que podem gerar inúmeros desconfortos e condições desagradáveis, como é o caso das hemorroidas.

Para quem não sabe, as hemorroidas nada mais são do que veias que ficam na região anal e se dilatam e inflamam, causando dor e desconforto, entre outros sintomas, como sangramentos.

No caso de mulheres que já tem antecedentes, o problema pode se agravar durante a gestação. Mais do que isso, o excesso de peso na região abdominal, característico dessa fase da vida, também pode fazer com que o problema apareça.

Isso porque o modo com que as hemorroidas surgem é bem semelhante ao das varizes.

Assim, com o crescimento do bebê dentro do ventre, acaba ocorrendo uma compressão do reto, que dificulta a volta do sangue ao coração, fazendo com que ele fique retido e levando à dilatação da veia.

Quando são externas, ou seja, projetadas para fora do reto, podem causar dor mais intensa e desconforto, além de coceira e sangramento.

De uma forma geral, as hemorroidas tendem a desaparecer sozinhas no caso das gestantes. No entanto, o mais indicado é sempre procurar um profissional médico para que seja possível ter o diagnóstico adequado.

Dessa forma, também será possível usar algum tipo de medicamento que ajude a tratar os sintomas e diminuir as dores, o Hemo Control é um remédio natural e portanto não faz mal.

Tratamento para hemorroidas na gravidez

De uma forma geral, como foi explicado, o problema tende a se resolver sozinho. No entanto, algo que pode ajudar muito é adotar uma alimentação rica em fibras e água. Mais do que isso, os banhos de assento podem ser excelentes aliados.

No entanto, o fato é que somente isso pode não ser suficiente para resolver e o médico pode precisar indicar o uso de alguma pomada para resolver o problema.

Embora isso resolva a maioria dos casos, algumas hemorroidas podem ser mais difíceis de tratar, permanecendo ativas até o parto.

O mais importante é lembrar que a presença de hemorroidas não impede que haja parto normal e também não é justificativa para uma cesárea.

Mais alguns cuidados podem ser adotados nesses casos, tais como:

  • Beber muita água
  • Não ficar sentada por muito tempo
  • Evitar alimentos apimentados
  • Usar uma almofada com abertura para se sentar
  • Fazer atividade física leve
  • Evitar o uso do papel higiênico, preferindo limpar a região com lenços úmidos ou água morna e sabão neutro

Pronto, seguindo essas dicas você terá ótimos resultados ao tratar hemorroidas na gestação!

Dietas para perder peso em pouco tempo

Você está procurando dietas eficazes para perder peso em pouco tempo ? Se você precisar perder peso rapidamente , especialmente para não ser pego despreparado para o teste de maiô, é bom não se jogar na briga com a primeira dieta que encontrar. Aqui você vai encontrar ótimas dietas para emagrecer, se estiver com pressa de voltar à forma: elas são rápidas, eficazes, fáceis de seguir e, às vezes, um pouco severas. Os mais duros obviamente duram pouco tempo e garantem excelentes resultados em termos de peso.

Antes de descobrir quais são as dietas mais eficazes e rápidas , também é necessário lembrar alguns truques em nutrição que você poderia ter de qualquer maneira, mesmo que não esteja de dieta.

Uma maneira de perder peso de maneira saudável e equilibrada é acelerar o metabolismo através de alguns alimentos específicos, portanto dietas que focam nestes alimentos são as mais recomendáveis, além disso Cuperine funciona para deixar o metabolismo mais rápido também, se não conhece, vale a pena experimentar.

Enfim, chega de papo, conheça agora as melhores dietas para perder peso em pouco tempo:

1. Dieta com limão: como perder 3 quilos em uma semana

A primeira dieta para perda de peso que recomendamos é a dieta do limão . Obviamente, inclui um amplo uso de suco de limão, para ser diluído em água morna ou em qualquer receita, como condimento, aproveitando suas propriedades de purificação e drenagem . É uma dieta de choque, muito rígida e eficaz , que faz você perder peso em pouco tempo e que não deve ser continuado por longos períodos.

Prevê uma primeira fase de 3 dias, na qual o objetivo é, antes de tudo, purificar o organismo como em uma dieta de desintoxicação , e uma fase de 7 dias, com um menu projetado para fazer você perder pelo menos 3 quilos em uma semana. Além do limão, envolve o uso de alguns alimentos magros, como peixe, carne branca, legumes, frutas (especialmente vermelho) e frutas secas (amêndoas). Após 7 dias, e para não recuperar os quilos perdidos , é aconselhável seguir uma dieta equilibrada com o conselho de um nutricionista.

2. Dieta do arroz: perca 5 quilos em 9 dias

Outra dieta rápida e eficaz com uma fase de choque como a dieta do limão é a dieta do arroz . Inclui um programa de purificação de 3 dias e um programa de 9 dias com menus baseados principalmente em arroz. Como o limão, o arroz também beneficia a drenagem e a purificação do corpo, ajudando a combater a retenção de água .

Dentro de 9 dias, esta dieta garante a perda de pelo menos 5 quilos . Funciona, desliza rápido, mas não pode ser seguido por muito tempo, baseando-se em alguns alimentos: arroz, carne branca, peixe, frutas, verduras e legumes a serem adicionados gradualmente. Também neste caso, então, deve ser seguido por uma dieta variada e equilibrada. Seu valor é que é adequado para quem quer evitar o glúten, incluindo os celíacos. Nesse caso, você também pode experimentar a dieta sem glúten …

3. Dieta sem glúten: adeus pão e macarrão para um estômago liso perfeito

A dieta sem glúten , como você pode imaginar, elimina todos os alimentos ricos nessa substância, incluindo carboidratos ( pão e macarrão em primeiro lugar). Eliminar carboidratos e açúcares refinados já é um excelente passo para perder peso e obter uma barriga lisa . O glúten foi banido das mesas não apenas pelos intolerantes, ou seja, aqueles que sofrem de doença celíaca, mas também por aqueles que procuram uma maneira rápida de perder peso, encontrando alternativas nutritivas aos carboidratos.

De fato, esta dieta propõe o uso de produtos derivados da farinha de trigo, como arroz ou farinha de milho, bem como o uso de arroz (perfeito porque não contém glúten) ou quinoa. Os resultados são visíveis: perda de peso, aumento da sensação de leveza, barriga lisa e coxas mais finas ! Apesar de sua eficácia, no entanto, não é realmente uma dieta de emagrecimento, mesmo que tenha esse efeito, mas um remédio projetado para aqueles que não digerem glúten.

4. Dieta expressa: queimar gordura em tempo recorde!

A dieta expressa é a escolha ideal para quem quer voltar magra em tempo recorde . Em apenas 15 dias, permite queimar gordura com a única ingestão de proteínas magras (peixe, carne, vegetais e vegetais) e a eliminação de açúcares durante a primeira fase, a chamada fase de choque.

A dieta expressa se desenvolve em três fases e, após o início, que permite perder peso rapidamente , você começa a reintroduzir açúcares saudáveis, como os contidos nas frutas, para evitar penalizar o corpo. A terceira fase, de consolidação, mantém as proteínas magras como protagonistas dos alimentos, alcançando um equilíbrio maior sem muitas privações. É uma dieta proteica, como aDieta Dukan (compra na Amazon por 10,52 € ), o que no entanto fornece resultados visíveis em apenas 2 semanas.

5. Dieta da zona: perca peso de forma saudável em 2 semanas

A dieta da zona é menos rápida que as outras, é eficaz, porém mais equilibrada , menos baseada em uma fase concentrada, focada em poucos alimentos e em muitas privações. Ele permite que você perca 3 libras em 2 semanas , mas, por outro lado, não recebe esses sentimentos de exaustão e falhas típicas das dietas mais severas.

O objetivo desta dieta é manter constantes os níveis de açúcar e insulina no sangue, graças a uma dieta baixa em calorias, mas que proporciona uma grande sensação de saciedade. Recomenda tomar proteína 5 vezes ao dia para apoiar a perda de peso sem a sensação de fraqueza causada pelas dietas: perda de peso equilibrada é acompanhado por refeições estruturadas, que incluem até ovos, carne de porco magra, queijo.

6. Dieta do supermetabolismo: como perder 10 libras em um mês

A dieta do supermetabolismo é dividida em 3 fases que duram 28 dias no total. Permite perder até 10 quilos em um mês com base no uso de alimentos que queimam gordura , oferecendo menus projetados para acelerar seu metabolismo, perdendo peso de maneira eficaz e duradoura.

A dieta do supermetabolismo subdivide o consumo de certos alimentos de acordo com um padrão preciso: às segundas e terças-feiras, frutas, verduras, cereais são consumidos, às quartas e quintas-feiras as gorduras são completamente evitadas, escolhendo proteínas e vegetais, na sexta e no final alguns alimentos gordurosos, mas saudáveis, são reabastecidos.

O esquema é muito rígido e também requer atividade física três vezes por semanae o respeito injusto das três fases semanais. É uma dieta mais longa e mais estudada do que a imediata, como limão ou arroz, mas também mais equilibrada . Como todas as dietas, embora seja eficaz , não pode ser seguida por um longo período de tempo e deve ser substituída por um regime mais variado.

Como urinar menos com exercícios de Kegel

Você pode achar que às vezes tende a urinar com mais frequência. Essa necessidade incomum de esvaziar a bexiga pode ser causada por uma ingestão abundante de líquidos, um enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico, aumento da próstata ou um efeito colateral da cirurgia.

Se você sofre de incontinência urinária, pode fortalecer os músculos pélvicos ou tomar outras medidas, como limitar a quantidade de líquidos que bebe, para sentir menos necessidade de ir ao banheiro ou tomar algum suplemento como o Renova Prost. Em alguns casos, é aconselhável consultar o seu médico para diagnosticá-lo com síndrome da bexiga hiperativa.

Faça exercícios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos

Reconheça os benefícios dos exercícios de Kegel. Estes destinam-se a fortalecer os músculos do assoalho pélvico que podem ter enfraquecido devido à gravidez, parto, cirurgia, idade ou mesmo peso excessivo. Qualquer pessoa pode realizar esses exercícios, o que pode ajudar aqueles que sofrem de incontinência urinária ou fecal, discretamente e a qualquer hora do dia.

Os músculos do assoalho pélvico sustentam o útero, bexiga, intestino delgado e reto. O objetivo dos exercícios de Kegel é contrair e relaxar conscientemente os músculos pélvicos.

Eles são eficazes para quem deseja prevenir a incontinência urinária, especialmente durante a gravidez.

Se você sofre de vazamento urinário ao espirrar, tossir ou rir devido aos músculos pélvicos enfraquecidos, esses exercícios são menos eficazes, em todo caso, veja como fazer:

Localize os músculos do assoalho pélvico. Você pode não saber exatamente onde eles estão, mas é muito fácil reconhecê-los, portanto, você tem certeza de que está fazendo os exercícios de Kegel adequadamente e obtendo melhores resultados.

A maneira mais fácil de reconhecer esses músculos é interromper o vazamento de urina durante a micção. Se você conseguir detê-lo, identificou os músculos do assoalho pélvico.

Pode demorar alguns dias para descobrir exatamente quais músculos são afetados, mas continue tentando reconhecê-los e não desanime.

Esvazie a bexiga. Depois de identificar com precisão os músculos envolvidos, você estará pronto para fazer os exercícios de Kegel. É importante que a bexiga esteja vazia para exercitar o assoalho pélvico com mais eficiência.

Não faça esses exercícios para iniciar e interromper o fluxo de urina, pois você pode enfraquecer ainda mais os músculos pélvicos, piorando a incontinência e aumentando o risco de infecções do trato urinário.

Deite de costas. Independentemente de ser a primeira vez que você está tentando fazer esses exercícios ou de ter dificuldade em reconhecer os músculos envolvidos, é aconselhável que você se deite de costas. Ao fazer isso, será mais fácil contrair a musculatura adequadamente.
Certifique-se de esvaziar completamente a bexiga antes de se deitar para iniciar os exercícios.

Contraia os músculos do assoalho pélvico. Independentemente de você estar deitado ou em qualquer outra posição (quando já se tornou um especialista nesses exercícios), contrate os músculos. Mantenha-os tensos contando até 5 e depois relaxe por mais 5 segundos.
Faça 4 ou 5 repetições.

O objetivo é contrair os músculos por 10 segundos e relaxá-los por mais 10. Não prenda a respiração quando contrair os músculos, mas deixe fluir naturalmente.

Concentre-se para contrair apenas os músculos pélvicos. Você pode ser levado a agir também nos músculos abdominais, coxas ou nádegas, mas você deve focar o exercício apenas nos músculos do assoalho pélvico, dessa maneira os fortalece ao máximo.

Faça os exercícios de Kegel três vezes ao dia. Tente manter essa rotina para fortalecer seus músculos efetivamente e reduzir episódios de incontinência. Realize pelo menos 3 séries de 10 repetições por dia.

Observe o fortalecimento do assoalho pélvico. Se você pode executar esses exercícios regularmente, deve perceber, dentro de alguns meses, que os músculos pélvicos estão fortalecidos; você também deve observar que a frequência da micção precisa ser reduzida.

Por último adote técnicas comportamentais para controlar a micção!

Como Manter uma ereção forte e duradoura

Na hora do sexo o que mais preocupa os homens é falhar na hora H, mas também muitos se preocupam em não conseguir manter a ereção por muito tempo ou não conseguir deixar o pênis totalmente rígido, se este é seu caso, não se preocupe existem soluções que podem ser aplicadas para você nunca passar por nenhum destes problemas.

Confira agora nossas dicas para alcançar uma ereção forte e duradoura:

Eliminar a gordura: as estatísticas indicam que o excesso de peso está relacionado a dificuldades em manter uma ereção.

Exercícios: Esses exercícios para melhorar a ereção servem para fortalecer o músculo peniano, ou seja, o músculo que ativamos quando queremos interromper o jato ao urinar. Os exercícios de Kegel permitem que você tenha ereções mais fortes e sob controle.

Coma alimentos ricos em L-arginina , como nozes e amêndoas, pois são capazes de ativar a produção de óxido nítrico, uma substância responsável pelo transporte de mais sangue para o pênis.

Não consuma álcool, já que seus efeitos no sistema nervoso são inimigos de ereções duradouras.

Mantenha a ansiedade afastada, porque se você estiver estressado ou com um alto nível de ansiedade, não poderá ter uma boa ereção. .

Eduque-se sobre técnicas adequadas de masturbação: Faça uma massagem nos órgãos genitais diariamente: por um tempo aproximado de 10 minutos, massageie lentamente lentamente o pênis, de cima para baixo, para promover o fluxo sanguíneo.
Faça uma apreciação das sensações: este exercício é que seu parceiro acaricia você lentamente. Nesse momento, você deve prestar atenção às sensações que fluem do seu corpo. Feche os olhos, experimente as sensações que derivam das carícias. Durante o processo, você verá como seus músculos começam a relaxar e, com isso, você pode facilitar uma ereção gradual e persistente.

Utilize um Gel Peniano:  Se você não conhece nenhum, o V8 Big Size funciona e é uma ótima opção!

Por que não consigo manter uma ereção?

A incapacidade de manter uma ereção prolongada pode ser devido a várias razões:

Causas psicológicas de problemas de ereção: problemas e preocupações, como depressão, ansiedade, medo podem afetar nossa capacidade de manter boas ereções.

Maus hábitos: obesidade, tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas têm efeitos negativos nas ereções.

Uso de drogas: alguns medicamentos podem ter problemas de ereção como efeito colateral.

Causas cardiovasculares: pressão arterial e colesterol podem impedir o bombeamento de sangue adequado para o pênis.

Diabetes mellitus: o diabetes multiplica por 3 o risco de sofrer de problemas de ereção.

Distúrbios hormonais: baixos níveis de testosterona estão atrás de 5% dos casos de problemas de ereção.

Causas neurológicas: a cirurgia da área pélvica, como a próstata, o reto ou a bexiga, pode danificar os nervos e os vasos sanguíneos nessa área e prejudicar a conexão entre o sistema nervoso e os tecidos responsáveis ​​pelas ereções.

4 dicas para controlar a ejaculação precoce

Se falamos de ejaculação precoce de maneira técnica, devemos dizer que é uma falta de controle sobre o reflexo ejaculatório e se manifesta com uma repentina expulsão de sêmen que ocorre dentro de um minuto ou um minuto e meio da penetração.

Afeta uma porcentagem entre 25 e 40%  dos homens e até 70% sofreram ocasionalmente. No entanto, muito poucos ousam falar sobre isso, sem saber que isso pode ser o primeiro passo para resolver o seu problema.

Esse distúrbio comum da fase do orgasmo durante a relação sexual tem tratamento e sua prevenção está intimamente ligada à psicologia do paciente.

Por que isso está acontecendo comigo?

A perda de controle durante a relação sexual pode ser causada por diferentes causas. Existem outros biológicos – não devemos esquecer que a ejaculação precoce é uma alteração na sensibilidade dos receptores cerebrais da serotonina, mas também o estresse , a depressão ou as infecções do trato urinário ou da próstata.

Da mesma forma, homens que não têm relacionamentos com frequência têm maior probabilidade de sofrer com isso, assim como aqueles que consomem grandes quantidades de álcool , tabaco ou usam drogas.

Também não devemos ignorar fatores sociais, como medo de uma possível gravidez, porque eles também desempenham um papel muito importante nesse distúrbio.

Além do fato de não ser um problema sério, as consequências psicológicas que a ejaculação precoce pode causar para aqueles que sofrem com ela e, portanto, para seus parceiros, devem ser levadas em consideração. Encará-los a tempo é a chave e pode impedir a instabilidade emocional que gera e acaba quebrando até os relacionamentos mais consolidados. É por isso que hoje queremos oferecer uma lista de recomendações e truques que podem ajudá-lo a evitá-lo.

1 – Não negligencie sua dieta e seu estilo de vida

Exercitar-se diariamente, levando um estilo de vida equilibrado e cuidar da comida desempenham um papel essencial. Fuja de gorduras saturadas e torne-se um fã de melancia, rica em uma substância conhecida como citrulina, que relaxa e dilata os vasos sanguíneos. O alho também ajudará seu pênis a receber mais fluxo sanguíneo, assim como a romã, que pode melhorar a qualidade da ereção em até 32%.

Vale a pena investir em produtos naturais também, são ótimos e não tem efeitos colaterais, o Sperm Control funciona melhor até que o famoso azulzinho, pois além de ajudar na ereção ajuda no controle da ejaculação.

Além disso se instantes antes da relação você usar ervas medicinais como Epimedium, erva-mate, salsaparrilha ou camomila, isto ajuda bem.

2 – Respiração e relaxamento

Existem diferentes exercícios que ajudam a controlar a ejaculação precoce: respiração, músculo, estimulação de casais e masturbação. Mas vamos começar do começo.

A mera idéia de fazer sexo pode deixar o homem nervoso e começar a respirar bruscamente. Infelizmente, esse é o prelúdio da ejaculação precoce em uma alta porcentagem de casos. A respiração adequada durante a relação sexual é essencial ; portanto, respire fundo e faça 10 respirações lentas e profundas antes de começar. Respire fundo pelo nariz e expire pela boca ritmicamente.

Você também pode tentar exercícios de Kegel , ou exercícios projetados para fortalecer os músculos pélvicos. Eles consistem na contração e relaxamento desses músculos em intervalos de cinco segundos e sucessivamente e os especialistas recomendam realizá-los pelo menos 30 vezes por dia, sem exceder 100 repetições. Com eles, você aprenderá a controlar os músculos que influenciam e controlam a ejaculação.

Mas se há algo fundamental, é relaxar. Remova pensamentos negativos . Convença-se de que nada deve dar errado, você sabe onde está o erro e possui as ferramentas necessárias para controlá-lo. Você conhece a resposta do seu corpo à excitação, então deixe-se levar e divirta-se.

3 – Durante a relação sexual

Você está pronto para começar, mas primeiro uma pequena dica: vá ao banheiro para urinar antes de fazer sexo . Dessa forma, você poderá liberar a pressão sobre os órgãos genitais, o que favorecerá uma maior duração na cama.

Uma vez no ato, você pode colocar em prática um último exercício. Embora possa ser feito sozinho, é preferível fazê-lo em casal para criar um vínculo positivo. É conhecido como ‘start-stop’ e é basicamente uma técnica de masturbação que consiste em parar quando você sente que vai ejacular e deixar passar o momento de máxima excitação antes de retomar a massagem no pênis. Para que tenha efeito e o corpo se adapte a esse novo ritmo, você deve praticá-lo pelo menos duas vezes por semana.

Pratique jogos preliminares antes da relação sexual , não se apresse. E, acima de tudo, tente posições diferentes porque elas influenciam muito o ritmo e o nível de excitação masculina. Mudar dos que o aceleram mais para os mais manejáveis ​​pode ajudar a prolongar a ereção e retardar a ejaculação.

4 – Não sofra em silêncio

Fale francamente e sem esconder o que sente. Manter suas dúvidas e sentimentos por você só piorará a situação. Não fique obcecado, muito menos culpe o outro. Compreensão e diálogo são fundamentais , peça ajuda a sua companheira. Você nunca tem que culpar o homem pelo que está acontecendo com ele e, antes de tudo, você precisa tentar remediar como casal. Com boa vontade da parte de ambos, o problema não precisa continuar acontecendo.

Caso contrário, você sempre terá a ajuda de profissionais que podem recomendar um tratamento médico mais específico para o seu caso específico.

Dicas para emagrecer definitivamente

O que não faltam são dietas da moda para quem quer emagrecer de forma rápida, deixando de comer quase tudo e colocando a saúde em risco.

No entanto, quem deseja emagrecer de uma forma rápida e definitiva, deve adotar mudanças que possam ser levadas para a vida, de modo que seja possível manter a perda de peso de uma forma natural e tranquila.

O fato é que quando o assunto é emagrecimento, logo vem uma grande variedade de ideias à mente, com dietas verdadeiramente mirabolantes ou promessas impossíveis que a televisão mostra, embora existam alguns produtos muito bons que funcionam, principalmente os suplementos naturais, o bodyfit caps funciona mesmo e é um dos poucos que vale a pena usar!

A verdade, no entanto, é que com algumas dicas simples você vai conseguir emagrecer de uma forma definitiva e duradoura, veja só:

  1. Evite as guloseimas

De nada adianta você fazer uma dieta super-radical e depois voltar a se alimentar como antes. Então, nada melhor do que ir mudando seus hábitos desde já e ir tirando da rotina o hábito de consumir guloseimas, tais como chocolate, balinhas, salgadinhos, biscoitos e outros.

Não quer dizer que você não pode comer nada disso nunca mais, mas sim que deve fazer com moderação de forma que não atrapalhe seu objetivo de emagrecimento

Lembre-se que esses alimentos possuem uma grande quantidade de sal, açúcares, gordura e calorias vazias.

  1. Não aposte todas as fichas em alimentos light/diet

Esses alimentos até podem contar uma menor quantidade de açúcar ou gorduras, mas algumas vezes, as calorias são as mesmas.

Por isso, é importante consumir com moderação até mesmo esse tipo de alimento.

  1. Verduras e frutas são sempre a melhor opção

Se a ideia é perder peso, o organismo deve estar funcionando de maneira adequada. Por isso, nada melhor do que apostar no consumo de frutas e verdura na sua alimentação.

Esse alimentos possuem uma grande quantidade de vitaminas, fibras e minerais que contribuem para o emagrecimento saudável, além de aumentar a saciedade e diminuir a vontade de comer doce.

  1. Evite as frituras

Evitar frituras é algo que você obviamente já deve saber que tem que evitar para emagrecer! Com isso, você pode livrar o seu organismo de muita gordura e de uma grande quantidade de calorias extras.

Para isso, substitua os alimentos fritos por opções grelhadas ou cozidas, que são bem mais nutritivas e saudáveis.

  1. Sempre escolha a opção mais natural

A máxima de optar por mais cascas e menos embalagens é muito válida para o emagrecimento. Sendo assim, prefira sucos naturais, faça lanches com frutas ou castanhas, almoce com uma boa variedade de vegetais e sempre que possível, escolha a opção mais natural!

Dicas para acabar com dor no corpo

É engraçado como só damos valor as coisas simples da vida, quando acontece a perda, com a saúde é a mesma coisa. Quem nunca ficou gripado e pensou como era bom estar com a saúde 100% mesmo que outros aspectos do dia a dia estivessem ruim? Isto é algo muito normal e acontece com todo mundo.

Quando somos jovens, temos saúde de ferro, ânimo e disposição para quase tudo, mas ao mesmo tempo, cultivamos o péssimo hábito de reclamar por qualquer coisa, por não ter o que fazer, por não poder fazer isto ou aquilo, etc. Mas quando a velhice chega, quase todos lembram como era bom ser jovem, apenas pelo fato de poder acordar todos os dias sem dores ou indisposição.

O tempo é implacável e conforme ele passa nosso corpo vai envelhecendo e as dores começam a surgir, dor nas costas, dor nos joelhos, dor nas juntas e até mesmo nos ossos, mas não é porque isto acaba acontecendo mesmo, que você tem que se conformar e aprender a conviver com as dores, é possível praticamente eliminá-las de sua vida, para isto basta fazer algumas coisas simples, confira as dicas:

1 – Se Hidrate bem todos os dias

Tomar bastante água todos os dias, ajuda a deixar nosso corpo mais saudável e menos rígido, menos rigidez significa menos dores.

2 – Faça alongamentos

Se alongar diariamente, logo cedo e também antes de dormir, vai contribuir para manter seus tendões e musculatura em dia, com isto  atrofiamento e encurtamento não terão lugar, é uma ótima forma de prevenir dores e até de eliminar alguma dor que você esteja sentindo.

3 – Tome Vitaminas e Suplementos

Tomar vitaminas para repor elementos importantes para saúde é fundamental, tome cápsulas de Vitamina D, Vitamina C, Vitamina K e outras, use também suplementos que ajudam acabar com as dores, o Natud2 é muito bom.

4 – Evite ficar deitado ou sentado muito tempo

Eu sei que o cansaço, indisposição e preguiça podem fazer você querer ficar assistindo tv o dia inteiro ou ficar na frente do computador na Internet o tempo inteiro, mas isto não é saudável e pode contribuir para atrofiar sua musculatura e tendões, além de dar mau jeito nas costas, embolar nervos, etc…

Então tente não ficar muito tempo parado, aproveite o seu dia da melhor forma possível, fazendo uma caminhada sempre que possível ou até mesmo encarando algum esporte mais leve.

5 – Troque seu travesseiro

Se você tem acordado com dor no pescoço com frequência, provavelmente é culpa do seu travesseiro. Troque seu travesseiro por um novo e faça isto sempre que voltar a ter dores novamente.

Ansiedade de desempenho é causa da impotência sexual

Existe uma crença popular que gera uma grande pressão nos homens, que é a de que eles devem estar sempre interessados e prontos quando o assunto é sexo.

Antes de tudo é importante lembrar que homens são humanos e que, assim como as mulheres não estão a fim às vezes, os homens também podem não estar.

O fato é que a impotência pode acontecer por uma grande variedade de motivos, mas um dos principais motivos para ela é justamente a ansiedade de desempenho.

Ansiedade de desempenho e impotência sexual

A ansiedade de desempenho, atualmente, é uma das principais causas da impotência sexual masculina. Ela é um problema psicológico, constatado quando o homem não apresenta nenhum tipo de problema físico que possa impossibilitar a obtenção de uma ereção.

A ansiedade é um processo que deixa o homem tenso, preocupado e nervoso e tudo isso altera os seus níveis de estresse, levando à liberação de hormônios, como a adrenalina, que impedem que a ereção ocorra de forma satisfatória.

Pode acontecer que o homem ficar ansioso pelo seu desempenho, ocorrer a liberação desses hormônios e não conseguir ter uma ereção. Na próxima vez o problema se intensifica, visto que já há o medo pela falha anterior e isso se torna um ciclo.

Por outro lado, a falha na ereção pode acontecer também porque a pessoa simplesmente não consegue manter a concentração na relação sexual. Então, ela fica se preocupando com seu desempenho, se está agradando a parceira, se está se saindo bem, se vai conseguir proporcionar prazer e acaba perdendo todo o estímulo sexual, que é fundamental para uma ereção.

Mais do que isso, o problema ainda pode estar relacionado com um quadro de ejaculação precoce, que leva o homem a já iniciar o contato íntimo com medo e ansiedade, neste caso, alguns suplementos naturais como o Tittanus podem ajudar a resolver a questão. Seus músculos ficam mais tensos, incluindo a musculatura do pênis, que não relaxa o suficiente para receber a quantidade de sangue necessária para uma ereção, sem falar que ainda pode fazer o homem perder o controle sobre a ejaculação, ejaculando cedo demais.

Possíveis caudas da ansiedade de desempenho:

  • Baixa autoestima
  • Inexperiência
  • Medo de falhar
  • Pressão externa (cultura machista ou amigos)

O mais importante nesses casos é procurar por um médico, conversar sobre o problema e determinar a melhor forma de tratamento para cada caso individualmente.

Passo a passo do processo de importação

É muito comum ter dúvidas a respeito do processo de importação, afinal, são muitas regras, leis e normas que regulamentam essa prática.

Além disso, para que a importação o seja vantajosa, é preciso estar atento os detalhes do processo, a fim de evitar erros e problemas.

O fato é que a importação através do site banggood pode ser uma prática muito vantajosa e até se tornar uma fonte de renda extra ou principal para quem deseja trabalhar na área, que oferece um grande potencial.

Então, para saber um pouco mais sobre esse assunto, continue lendo e vamos conhecer os passos para o processo de importação. Veja:

  1. Pesquise produtos permitidos

Talvez você não saiba, mas alguns produtos não podem ser importados e outros possuem regras mais específicas, com necessidade de licenciamento e autorizações.

No site do SISCOMEX é possível conferir a lista completa do que pode ser trazido de fora para o nosso país.

  1. Conheça os fornecedores

Uma grande parte do seu sucesso na área de importação depende de contar com bons fornecedores. Para quem está começando, a dica é pedir indicações de quem já trabalha na área.

No entanto, é um processo que exige paciência, mas com o tempo é possível montar uma boa lista de fornecedores confiáveis.

  1. Obtenha a licença para importação

Para alguns tipos de produto é preciso conseguir uma LI (Licença de Importação), lembrando que ela está sujeita à aprovação pelos órgãos competentes.

Depois que esse registro for solicitado, você já pode solicitar o produto que deseja e proceder com o processo de importação do mesmo.

  1. Não esqueça o seguro

O processo de importação tende a ser seguro, mas como em qualquer compra, há sempre um risco envolvido.

Sendo assim, nada melhor do que contratar algum tipo de seguro para transporte internacional de mercadorias. Assim a sua compra estará protegida contra sinistros, perdas e avarias durante o trajeto.

  1. Processo aduaneiro

Quando a mercadoria chega ao Brasil, é preciso realizar os procedimentos para sua liberação junto à Receita Federal. Lá será feita a verificação da documentação e também o pagamento dos devidos tributos.

Vale lembrar que alguns impostos são nacionais, enquanto outros podem apresentar variações de acordo com cada estado.

O fato é que a importação é um processo que pode ser altamente lucrativo, desde que seja feito da forma correta.

Para saber mais sobre esse assunto, assista o vídeo abaixo:

Dicas e Cuidados Com a Pele do Rosto

O objetivo de qualquer rotina de cuidados com a pele do rosto é ajustar sua aparência para que ela funcione da melhor forma possível e também solucionar problemas ou segmentar qualquer área na qual você queira trabalhar. “As rotinas de beleza são uma oportunidade para perceber as mudanças dentro de você”, diz a especialista em cuidados com a pele e dona do curso peeling rose de mer que é um curso profissionalizante de peeling.

Como sua pele precisa mudar com a idade, seus produtos também. Ainda assim, ela acrescenta, “não se trata de criar perfeição”. Permita que esses três passos se tornem seu ritual diário que fortalece sua pele e fundamenta seu dia.

DÊ-LHE TEMPO

A ciência por trás dos produtos de cuidados com a pele já percorreu um longo caminho, mas ainda não existe uma solução instantânea – você precisa de tempo para colher os benefícios, diz a Dra. Rachel Nazarian, dermatologista de Manhattan do Schweiger Dermatology Group. “Os resultados são vistos apenas através do uso consistente”, explica ela. Geralmente, procure usar um produto por pelo menos seis semanas, uma ou duas vezes ao dia, para notar a diferença.

Dica: Com qualquer produto de cuidado da pele, aplique por ordem de consistência – do mais fino ao mais grosso. Por exemplo, limpador, toner (se você usá-lo), soro e hidratante.

Limpeza

Lavar o rosto é o passo mais básico e essencial de qualquer rotina, diz o dermatologista de Nova York Dr. Carlos Charles. “Nossa pele entra em contato com poluentes ambientais, sujeira e outros fatores a cada dia que devem ser removidos com cuidado.” Lavar duas vezes por dia, de manhã e à noite, para evitar poros entupidos, embotamento e acne.

ENCONTRE O SEU LIMPADOR FACIAL

A fórmula certa limpa a pele sem descascar óleos essenciais e saudáveis. Acalme-se com esfoliantes (use uma vez por semana) e evite aqueles com cascas de nozes esmagadas ou ingredientes abrasivos.

Para limpeza diária, aqui está o que procurar:

O QUE SIGNIFICA NÃO-COMEDOGÊNICO EXATAMENTE?

Esse termo aparece com frequência nos rótulos dos produtos e é usado por especialistas em cuidados com a pele, mas nem sempre definido em linguagem simples e clara. Aqui está uma explicação rápida: se um produto afirma ser não-comedogênico, significa que ele não deve obstruir os poros ou desencadear acne – seja por oclusão da pele, bloqueio de glândulas ou irritação do folículo piloso.

A alegação não é regulada pela FDA, no entanto, e muitas empresas fazem seus próprios testes internos para determinar se um produto deve ser considerado comedogênico ou não. (Alguns ingredientes comedogênicos conhecidos comuns são o óleo de coco e a manteiga de cacau.) Normalmente, quanto menos ingredientes um produto tiver, mais fácil será determinar se causará qualquer reação.